特惠购调查发现，现在的好多年轻人每天早上伴随会腰酸背痛等各种不舒服，浑身困乏不想起，但是每到了晚上就精神起来，各种忙不完的业务各种不想睡……
别以为这是小事，根据特惠购健康中心专家的看法，这已经不是简单的生物钟紊乱了，而是过劳而造成器官阴阳失调，导致各器官内讧，互相打架，最后的结果便是器官衰竭、过劳死。
其实熬夜和睡眠不足对你健康的危害全面而深刻：
1、大脑提前衰老：大脑是在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体神经系统的得不到休息，而直接后果就是身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
2、免疫力下降：夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，导致新细胞生成效率降低，并且免疫系统修补体内组织的工作要加倍。
3、皮肤老化：晚11点到凌晨3点是皮肤新陈代谢旺盛的时间，如果在熬夜，皮肤的自然新陈代谢就会受到严重干扰，致使激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
4、眼睛加速老化：作为熬夜时最受劳累的器官，眼睛会因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，长期熬夜加之电脑手机夜间的辐射，可能导致出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
5、对肠胃的损害：胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
根据各器官的特点，大体可以知晓它们的夜间工作规律：
夜间9-11点为免疫系统排毒时间，此段时你应在安静状态。
夜间11-凌晨1点为肝脏排毒时间，此时你应在需在熟睡。
凌晨1-3点，是胆的排毒时间，此时你应在需在熟睡。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，此时你应该熟睡，不宜熬夜。
凌晨3-5点，是肺的排毒时间。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。此时不宜用止咳类药物，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，是上厕所排便的时间。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，此时您应该正在或已经早餐。
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