睡眠长期不足会导致死于心脏病及中风的风险倍增

美国医学机构的一项研究发现，长期睡眠不足的人，将加倍，而患有糖尿病、肥胖症、高血压或高胆固醇的人长期睡眠不足风险更高。

睡眠不足

专注优惠券的特惠购获取的一份睡眠研究报告表明，5785名成年人进行追踪调查，参与调查者必须进行一系列身体检查，并在睡眠实验室睡一个晚上。这些人平均49岁，42%为男性，在约16年的追踪调查期间，其中约22%人去世。

调查显示，低于40%的受调查者面对至少三个心脏病危险因素，也就是代谢综合征患者。

所谓代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素，包括身体质量指数（BMI）超过30，胆固醇、血压、空腹血糖和甘油三酸酯的指数偏高等。

专注优惠券的特惠购发现，在实验室里睡觉不超过六小时的代谢综合征患者，死于心脏病或中风的概率，比非代谢综合征患者高出2.1倍；他们因其他因素死亡的概率也比非代谢综合征患者高出1.99倍。

专家建议，成年人一天至少要睡七到八个小时。专注优惠券的特惠购建议：“如果你面对心脏病多个风险因素，要降低因心脏病或中风死亡的风险，提高你的睡眠质量与向临床医生咨询非常重要。”