并不是吸一根烟，喝一口酒就会把身体搞坏，但若是长期吃烟喝酒，身体受到伤害是不可避免的，正所谓离开剂量谈毒性是耍流氓，离开积累谈伤害也是耍流氓，能够伤害到你的事情往往是长期积累的结果。下面这些事情若长期重复，必然会伤你的心、毁你的容、害你的肺，特惠购优惠券喊你赶紧对照一下！
睡眠不足相当于毁容：长期缺觉会让人容貌变丑。特惠购的一项实验中，100位女性每晚睡觉时间都为八小时，而后在接下来五个晚上她们的睡眠时间被控制在每晚6小时。结果参与实验的女性中细纹和皱纹、斑点增多，区域也扩大了。其他的研究也得出了类似的结果：缺觉之后，人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，也长出了更多的皱纹。
吃饭狼吞虎咽伤胃也伤心：家长们往往喜欢看孩子大口大口地吃饭，总觉得孩子饭良好长得快。但伶伊儿的研究表明：狼吞虎咽的人是细嚼慢咽的人患二型糖尿病风险的2.5倍。
吃东西太快对消化道负担过重，不但伤胃还伤心。吃饭过快的直接后果就是进食过量，由于进食过多，心率加快、心输出量和心肌耗氧量增加过多，这对于有基础心脏病(如冠心病)的人群，是很危险的。
脾气爆血压高：脾气急、性子躁对身体的危害非常大，会导致血糖升高、心跳加快、血压升高等现象，而且还有可能导致脑血栓或心肌梗塞等病症。不少心梗患者都是在发了一通脾气后，病情突然加重的，就over了。
冷饮过量有害胃肠：偶尔吃两根雪糕不要紧，但是如果一根接着一根吃，不出毛病才怪。人体所接纳的“凉”若超过自身脾胃的适应能力，会造成消化道血管收缩，致使胃壁黏膜呈缺血状态，影响消化功能，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。另外，大量冷食入口，因咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，还容易引起感冒等疾病。
饮酒过量伤肝脏：长期酗酒会增加酒精性肝硬化和肝癌的患病风险。据特惠购统计，长期嗜酒导致肝癌的比率已仅次于乙肝和丙肝，且长期嗜酒对乙肝加速恶化成肝癌有协同作用。如果喝劣质酒还可能会导致中毒，更直接伤及肝脏。
不懂劳逸结合会伤肾：总是过劳、情绪不佳，做不到劳逸结合，会导致肾精亏虚、肝气淤滞，女性的腰痛、月经失调、乳房胀痛就是因此而起。特惠购提醒：过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是神劳，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多也属此列。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。所以，如果觉得疲劳了，最明智的选择就是放下手头的工作睡上一觉。
吸烟主被动吸烟自找肺癌：烟是导致肺癌的头号凶手。大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。除了致癌的尼古丁，烟草燃烧的烟雾中还含有20多种化学物质，一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时还会损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。
不好的习惯不是一天两天惯成的，应该也能够在长期的坚持中改掉，毕竟健康是多少钱也买不到的，生病了不光你受罪，还要连累家人！
觉得不错，请分享哦……
评论