夏秋交替之际,心脏“保养”之时

滴水世界 2017年9月10日13:46:58滴水世界评论965 次浏览阅读模式

当下正值夏秋交替之际,心血管疾病患者需要注意什么呢?特惠购优惠券心内科主治医师伶伊儿建议:

夏秋交替之际,心脏“保养”之时

夏秋交替

第一,择温活动,强调喝水。即在室内外温差及昼夜温差大的夏秋季节里,心脏病患者要选择在舒适的温度时外出活动,且活动量不易过大过激烈,适当间断休息补充饮水。老年人外出活动时,应定期喝水而不应感觉口渴时再喝,喝水宜选择稀糖盐水为佳,切莫一次性饮用大量冷饮。

第二,要“定期复诊,调整血压”。夏秋季节气温较高,许多有高血压的心脏病患者,血压多有波动,需密切监测血压,如出现血压较以往降低超过20mmHg时,应及时就诊并及时调整降压药物。

第三,倡导健康的生活方式。立秋之后秋高气爽的天气让人心旷神怡,各种应酬活动增加,导致生活作息不规律,随之而来的是情绪不稳定、服药不规律、睡眠不充足,这些都是心脏病患者所忌讳。伶伊儿提醒:规律服药,保障睡眠、情绪稳定是心脏保养的重要生活方式。

最后,夏秋交替之际也是适宜做全面体检的季节。经过半年的工作,秋季的工作常较年底空闲,且气候宜人,最适合对全身机体进行系统的体检,特别是心血管慢性病患者,对自己的血脂、血糖、血压、心脏功能等进行规范系统的检查,将有助于提前发现健康隐患,及时诊治疾病,调整以后的心血管疾病治疗用药方案。

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推荐两种适宜夏秋之交的“养心瓜”

苦瓜:苦瓜有一种含有高维生素C和高钾的蔬菜,高血压和高血脂吃苦瓜都很有帮助。尤其是苦瓜中含有类似胰岛素的物质,被称为“植物胰岛素”,这种成分可以帮助降血糖,糖尿病患者可以多吃点苦瓜。

冬瓜:我们都知道高血压患者饮食就是要高钠低钾,而冬瓜就是一种非常典型的高钠低钾蔬菜。冬瓜的含钾量很高,能帮助身体排出多余的钠元素,保护心脏的功能很强大。

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