夏秋交替之际，心脏“保养”之时

当下正值夏秋交替之际，心血管疾病患者需要注意什么呢？特惠购优惠券心内科主治医师伶伊儿建议：

夏秋交替

第一，择温活动，强调喝水。即在室内外温差及昼夜温差大的夏秋季节里，心脏病患者要选择在舒适的温度时外出活动，且活动量不易过大过激烈，适当间断休息补充饮水。老年人外出活动时，应定期喝水而不应感觉口渴时再喝，喝水宜选择稀糖盐水为佳，切莫一次性饮用大量冷饮。

第二，要“定期复诊，调整血压”。夏秋季节气温较高，许多有高血压的心脏病患者，血压多有波动，需密切监测血压，如出现血压较以往降低超过20mmHg时，应及时就诊并及时调整降压药物。

第三，倡导健康的生活方式。立秋之后秋高气爽的天气让人心旷神怡，各种应酬活动增加，导致生活作息不规律，随之而来的是情绪不稳定、服药不规律、睡眠不充足，这些都是心脏病患者所忌讳。伶伊儿提醒：规律服药，保障睡眠、情绪稳定是心脏保养的重要生活方式。

最后，夏秋交替之际也是适宜做全面体检的季节。经过半年的工作，秋季的工作常较年底空闲，且气候宜人，最适合对全身机体进行系统的体检，特别是心血管慢性病患者，对自己的血脂、血糖、血压、心脏功能等进行规范系统的检查，将有助于提前发现健康隐患，及时诊治疾病，调整以后的心血管疾病治疗用药方案。

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推荐两种适宜夏秋之交的“养心瓜”

苦瓜：苦瓜有一种含有高维生素C和高钾的蔬菜，高血压和高血脂吃苦瓜都很有帮助。尤其是苦瓜中含有类似胰岛素的物质，被称为“植物胰岛素”，这种成分可以帮助降血糖，糖尿病患者可以多吃点苦瓜。

冬瓜：我们都知道高血压患者饮食就是要高钠低钾，而冬瓜就是一种非常典型的高钠低钾蔬菜。冬瓜的含钾量很高，能帮助身体排出多余的钠元素，保护心脏的功能很强大。