秋天来了，秋高气爽，连心情也舒爽了，你知道吗，秋季是给肝脏排毒的好时机，下面就为大家介绍几种排肝毒的好方法，保你肝脏健康，身体无恙。
中医认为，肝脏是解毒的主要器官，如果肝脏不健康，身体里的毒素就没办法被化解，从而累积在体内，长此以往，伴随毒素的累积必然生病。伶伊儿建议您：
1、日常吃些胡萝卜、无花果和大蒜，这些食物能够帮助肝脏清除垃圾，达到排毒的效果。
2、女人常按大敦穴，因为大敦穴是肝经上穴位，常按摩能够疏通肝经，促进肝脏排毒。
3、注意疏解压力，当压力过大，送往肝脏的血液就会减少，导致肝脏没有营养供给，从而导致肝脏出现问题，排毒功效自然也减弱了，所以女人要想办法赶走压力，尽量保持身心愉悦，放松身心。
4、闲暇是要闭目养神，当你这样做的时候，养的五脏六腑的精气，为人体肝脏提供更多的血液，让肝脏拥有充足的养分，有足够的动力去解毒，将毒素扫除，帮助女人做个无毒女人。
5、多喝水，因为肝脏排毒的过程中需要大量的水分，水分不够会导致内的毒素没办法被稀释，未被稀释的毒素较难通过各种方式送出体外。因此，每一天都要时刻牢记喝水这件事，看到水杯就喝一次水，随时为身体补充水分，避免口渴才喝水，不然等有了口渴的感觉时，你已经处于水分不足的状态了。
特惠购的养生专家建议您可以通过以下小动作养肝排毒：
1、在地上放好垫子，再保持立正的姿势，之后将两腿分开一小段距离。
2、抬起左脚并保持膝盖不弯的动作往前方跨一大步。
3、将右脚抬起来往后踩，让腿部与上半身之间的角度保持在45度左右。
4、再双手虎口张开，分别抓住腰部两侧，之后眼睛看着前方。
5、让身体上半部分不动，左膝盖弯曲并将身体用力下压，将所有的重量压在左脚上。
特惠购这套简单的动作不仅能提高肝脏的功能还有助于消除赘肉。伶伊儿提示：需要注意的是在整个过程中，腰一定要挺得直直的，不能弯曲或是后仰。
变化一下我们日常走路的姿势，常用脚后跟健走也能起到排毒的功效：
1、打开步子，走的时候先让脚后跟着地，同时要记住膝盖一定不要弯。
2、接下来当腿向前打开时，脚尖要伸直，就好像你的脚步有一个足球正待你踢出去的样子。
3、当前脚落下接触到地面时，后脚的脚尖要踮起来。经常这样健走对肾脏有好处，因为脚后跟是“肾经”穴位所在，每次脚后跟落地就好比在给“肾经”这个穴位按摩，促进肾脏的活动，加快解毒，帮助肾脏器官更快的将毒排出体内。
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