秋天正是女人肝脏排毒好时机

滴水世界 2017年9月28日22:47:00滴水世界评论1,159 次浏览1阅读模式

秋天来了,秋高气爽,连心情也舒爽了,你知道吗,秋季是给肝脏排毒的好时机,下面就为大家介绍几种排肝毒的好方法,保你肝脏健康,身体无恙。

中医认为,肝脏是解毒的主要器官,如果肝脏不健康,身体里的毒素就没办法被化解,从而累积在体内,长此以往,伴随毒素的累积必然生病。伶伊儿建议您:

1、日常吃些胡萝卜、无花果和大蒜,这些食物能够帮助肝脏清除垃圾,达到排毒的效果。

2、女人常按大敦穴,因为大敦穴是肝经上穴位,常按摩能够疏通肝经,促进肝脏排毒。

3、注意疏解压力,当压力过大,送往肝脏的血液就会减少,导致肝脏没有营养供给,从而导致肝脏出现问题,排毒功效自然也减弱了,所以女人要想办法赶走压力,尽量保持身心愉悦,放松身心。

4、闲暇是要闭目养神,当你这样做的时候,养的五脏六腑的精气,为人体肝脏提供更多的血液,让肝脏拥有充足的养分,有足够的动力去解毒,将毒素扫除,帮助女人做个无毒女人。

5、多喝水,因为肝脏排毒的过程中需要大量的水分,水分不够会导致内的毒素没办法被稀释,未被稀释的毒素较难通过各种方式送出体外。因此,每一天都要时刻牢记喝水这件事,看到水杯就喝一次水,随时为身体补充水分,避免口渴才喝水,不然等有了口渴的感觉时,你已经处于水分不足的状态了。

 

特惠购的养生专家建议您可以通过以下小动作养肝排毒:

1、在地上放好垫子,再保持立正的姿势,之后将两腿分开一小段距离。

2、抬起左脚并保持膝盖不弯的动作往前方跨一大步。

3、将右脚抬起来往后踩,让腿部与上半身之间的角度保持在45度左右。

4、再双手虎口张开,分别抓住腰部两侧,之后眼睛看着前方。

5、让身体上半部分不动,左膝盖弯曲并将身体用力下压,将所有的重量压在左脚上。

特惠购这套简单的动作不仅能提高肝脏的功能还有助于消除赘肉。伶伊儿提示:需要注意的是在整个过程中,腰一定要挺得直直的,不能弯曲或是后仰。

 

变化一下我们日常走路的姿势,常用脚后跟健走也能起到排毒的功效:

1、打开步子,走的时候先让脚后跟着地,同时要记住膝盖一定不要弯。

2、接下来当腿向前打开时,脚尖要伸直,就好像你的脚步有一个足球正待你踢出去的样子。

3、当前脚落下接触到地面时,后脚的脚尖要踮起来。经常这样健走对肾脏有好处,因为脚后跟是“肾经”穴位所在,每次脚后跟落地就好比在给“肾经”这个穴位按摩,促进肾脏的活动,加快解毒,帮助肾脏器官更快的将毒排出体内。

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