正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。
如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。
（www.012.hk）下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可：
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筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼很简单
- 本文由 滴水世界 发表于 2017年2月16日23:27:49
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