筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼很简单

滴水世界 2017年2月16日23:27:49滴水世界评论824 次浏览阅读模式

正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康。

 

如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。

 

(www.012.hk)下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可:

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