孕妇吃啥水果最补铁?

滴水世界 2017年3月1日15:37:57滴水世界评论995 次浏览阅读模式

铁是人体的重要元素之一,身体缺乏铁元素会导致缺铁性贫血。孕妇缺铁是一个较为常见的现象,宝宝要在妈妈的肚子里舒服的度过10个月的快乐时光,妈妈很有必要做好补铁的工作。补铁的方法或许很多,但是从食物中补铁是最健康也是最简便的方法,特惠购陪您一起来看看补铁的水果有哪些?

1、樱桃。补铁的水果相信很多人都会知道是樱桃,樱桃自古被称为“美容圣果”,“美容水果”之王,经常吃樱桃还能让肌肤光滑润泽,还能补铁,真是一举两得,皆大欢喜,喜大普奔。孕妇吃啥水果最补铁?

2、桃子。桃子对肾脏有深层清洁的作用,还有助消化。吃着香甜可口的桃子,感觉掉进了蜜糖罐里面,幸福极了。桃子也能补铁,由能帮身体排毒,是极好的。

3、菠萝。菠萝营养丰富,维生素C含量极高,铁、钙、磷等含量也很丰富。菠萝还能健胃消食,夏天来一口凉凉的菠萝,味道真是一级赞。除了樱桃、菠萝、桃子外,李子、橙子、橘子、柚子、桂圆以及无花果都能补铁,是含铁量叫为丰富的水果哟。这个夏天吃点水果补补铁吧。

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